yap yap yap.. thats true.. kalimat diatas itu benar sekaleeee pemirsah,
Jangan sekali kali Bilang Gendut kepada seorang cewek, karena kamu nggak akan pernah tau seberapa jauh dia akan berusaha untuk tidak lagi di panggil Gendut/Gemuk atau apapun itu yang menunjukkan "ke-buletan" badan dan itu benar adanya. kenapa aku bilang benar?
karena jelass aku juga termasuk salah satu dari sekumpulan cewek yang seperti itu kalu ada yang bilang aku gendut d(^_^)p
dan syndrom jadi kurus itu mengerikan benar-benar mengerikan, berapa ratus atau bahkan berapa ribu perempuan yang menjadi korban bulimia dan anorexia ? secara singkat berikut pengertiannya :
* anorexia : Mereka yang menderita penyakit ini memiliki pandangan yang menyimpang
tentang gemuk atau akan menjadi gemuk. Pandangan yang menyimpang ini
membuat mereka mengurangi porsi makan mereka. Dari hari ke hari mereka
makan dengan porsi yang semakin sedikit. Dengan cara ini mereka berharap
dapat mengurangi berat badan mereka, padahal hal ini sebenarnya tidak
perlu mereka lakukan.
* bulimia : penderita bulimia amat takut menjadi gemuk. Perbedaannya, penderita
bulimia tidak mengurangi porsi makan mereka, malah makan dalam jumlah
besar, kemudian mengeluarkan kembali makanan itu dengan cara
memuntahkannya atau dengan minum obat pencuci perut. Mereka percaya
bahwa dengan cara ini mereka tidak akan gemuk.
dan secara singkat pula dapat di katakan kedua syndrome yang mengagungkan kurus sebagai patokan utama CANTIK itu adalah sangat MENGERIKAN.
tapi yang perlu digaris bawahi disini aku bukanlah penderita Anorexia ataupun Bulimia. Aku hanya ingin sharing dan berbagi, ini ceritaku..
Aku hanyalah seorang perempuan yang sempat di anugerahi tubuh "berisi" (kalau nggak mau dibilang gendut :P ) seperti ini :
|
saat kelas 2 SMA |
|
aku : yang pake pink :) |
|
wow.. Gedhe banget kan ya? yang pake pink itu diambil saat aku ulangtahun sweet 17. bayangkan sweet seventeen dan aku segedhe gitu. sumpah deh kadang tu ya kalau ngeliat foto lama rasanya pengen ketawa, pengen nangis juga.. kok bisa aku cuek gitu ya sama tubuhku.. dan kenapa aku cuek ???
lihat deh kakak sepupuku yang foto sama aku... hufft..dulu ya rasanya pengeeeeen banget punya badan kayak gitu (beneran mupeng habis tiap liat si kakak yang satu ini)
sampai saat ini pun aku nggak tau lo berapa beratku saat itu.. beneran deh malu sama timbangan.. takut jarumnya putus..hehehehe.. dan aku bener-bener penasaran sekarang berapa ya beratku saat itu? terakhir kali berani naik ke timbangan sehabis lulus SMA berat badanku 55 kg. dan kebayang donk sebelum-sebelum itu pasti diatas angka itu :)
dan balik lagi kenapa aku cuek dengan tubuhku yang notabene nggak sehat itu, karena yaaaa secara di dalam keluargaku nggak cuma aku sendirian yang punya badan segedhe itu, look at my beloved family :
|
kiri-kanan : papa-aku-adekku-mama |
nah ini ni.. foto ini lebih awal lagi diambil.. ini pas aku kelas baru masuk SMA saat adikku khitan.
sedikit cerita dibalik layar ni ya.. itu baju muslim adalah baju buat lebaran dan susaaaaaaaaaaaaaah banget nyari baju yg pas buat aku.. sekalinya nemu gedhe yang muat, tebak deh dimana dapetnya???
di bagian Ibu Hamil. hehehe..masa lalu...
yang menyedihkan adalah aku NGGAK BISA OLAHRAGA,
lari nggak bisa - cepet capek,
lompat jauh apalagi - gak bakalan sampai tengah bak pasir,
sit up ? wuiii...boro-boro..
Sungguh menyedihkan, kenapa? karena mengingat Papaku itu jagonya olahraga saat beliau sekolah, nggak ada nilai 8 di kolom olahraga Beliau yang ada nilai 9 dan itu MEMALUKAN untukku. Apalagi ni ya, papa adalah seorang TNI-AL yang notabene jago renang, aku ? jago tenggelam deh.. look at me when I was swum, look likes a Whale isn't it? hahaha
|
kata sepupu2 ku aku kayak PAUS kalo lagi renang..wkwkwk |
Dan.....Alhamdulilahnya punya badan seperti itu awet ajah sampai aku lulus SMA dan masuk kuliah, kenapa? ya karena aku gampang capek itu jadi males olahraga.
sampai suatu hari aku mulai langganan majalah Gadis yang merupakan majalah terbagus sepanjang masa yang pernah aku baca, nggak cuma ngasih info gossip, tapi buat kita pinter juga dengan info-infonya, banyak bagi-bagi hadiah juga (thanks Gadis aku beberapa kali menang kuis), dan nggak ketinggalan cerpen-cerpennya yang bermutu (secara I love reading..)
Oke jadi majalah itu pernah ngebahas diet-diet yang baik dan buruk yang intinya adalah harus diimbangi dengan Olahraga. Siph. aku mulai diet di kelas 3 SMA tapi tetap nggak suka olaharaga banyak-banyak karena cepat capek. jadi nggak berhasil dan badanku nggak berubah.. hmmm....mungkin turunlah 1-2 kilo kurasa mungkin terlebih karena banyak pikiran mau ujian kali ya..
singkat cerita aku putus asa sama badanku. jelas. apalagi setelah masuk Kuliah yang dimana temen-temenku cewek semua karena kami belajar Kesekretarisan dan mereka Good Looking (damn!).
All of them make me desperate. really!
tapii sekali lagi thanks to Gadis karena aku masih langganan dan suka sama keseluruhan isinya meski nggak bisa menang lomba lagi (hanya untuk SMP & SMA).
Ada sebuah artikel menggambarkan olahraga apa yang harus kamu lakukan agar kalori mu terbakar setelah makan makanan tertentu misalnya eliptical 20menit setelah makan kentang goreng, atau skipping rope 15 menit setelah makan burger daaan tentu saja aku TIDAK melakukan itu semua (hahaha)
karena aku lebih pinter aku mengambil kesimpulan besarnya adalah JALAN dan sungguh itu sangat membantu. jadii..setiap liburan semesteran aku dengan segenap jiwa raga dan hati mulai program Jalan. cukup jalan kaki nggak perlu lari dan nggak perlu keluar rumah karena ruang tamuku luaaaaas sekali jadi aku bisa dengan gembira olahraga di dalam rumah.
ini yang aku lakukan :
1. makan 3 kali sehari include sarapan, makan siang, dan makan malam. dengan porsi sedikit sih emang, nggak banyak-banyak.
2. habis sholat subuh aku keliling ruang tamu 20 menit.. habis itu mandi dan makan
3. habis makan siang istirahat 5-10 menitan (kata orang jawa midunke makanan) dan habis itu jalan kaki lagi keliling rumah 20 menit ..
4. masih ngemil juga kok dibatesi aja sendiri, berhentilah sebelum kenyang.. apapun itu , ter-se-rah.
5. makan malam sedikit banget.. karena aku kan ngantuk-an ya orangnya jadi nggak banyak makan sebelum tidur (masih percaya kata orang kalau makan sebelum tidur bikin gendut)
dan yang terakhir thank you so much kepada mamaku dan kakak sepupuku yang memaksaku untuk bermain ini .....
iyap, Hulahooop.. mama dan kakak sepupuku adalah memang ratu hulahoop pada masanya.. hehe
oke, terus kenapa gambarnya itu? karena itu lah yang dibelikan mama buat aku. Hulahoop Rotan. dan sungguh itu sangat amat bagus untuk meratakan perut dan membentuk posturmu.. (bukan iklan ini nyata (^_^))
aku main hulahoop kapan aja, dimana aja, di ruang tamu, di teras, di kamar, sambil nonton tv, sambil nunggu mama masak di dapur.. setiap ada kesempatan waktu senggang pokoknya main.
sssst..tanteku aja sempet sampai ngiri lo sama perutku..hehehe.. beneran deh udah asik, hasilnya bagus pula :)
oia, aku sempat baca sebuah artikel juga yang menyatakan kalau badan sehat itu yang penting lingkar pinggangmu tidak lebih dari 4 jengkalan tanggan. dan main hulahoop ini bisa ngejaga lingkar pinggangmu teramat sangat terkontrol.
daaan saranku kalau mau main hulahoop pilihlah yang lingkarannya kecil karena apa? karena putarannya lebih cepat dan asumsiku lebih cepat meratakan perut.. yaaaaaaaa meski untuk pemula akan merasakan sakit terlebih dulu saat masa-masa latihan karena emang nggak gampang ngejaga putarannya (apalagi lingkarannya kecil jadi pasti mengenai lutut kalo nggak stabil), biru-biru lebam di kaki itu biasa buat pemain hulahoop tapi nggak akan lama kok lebamnya kalau memang rajin latian. yang penting kan hasil akhirnya kan ?? trust me it works.. really really works :).
jadi dengan makan apa ajaaaa sedikit-sedikit 3 kali dalam sehari + ngemil + jalan kaki 20 menit + main hulahoop di waktu -waktu kosong , this is me :
|
45 kg ni.. perfect for me:) |
|
you must believe it aku turun 10 kg... 10 KG dengan sehat meski lama ya sekitaran 10 bulanan sepertinya.. tapi yakin ini sehat sekali..
Note : artikel ini dibuat untuk mengingatkan kembali akan perjuanganku setelah putus asa berada dalam tubuh yang mungkin saja tidak sehat.. bukan untuk mematahkan berbagai macam diet yang sedang naik daun sekarang ...
bukaaaan... hanya mau berbagi saja sih kalau ternyata setiap orang bisa menyehatkan dirinya sendiri dengan caranya sendiri
Diet? sekarang aku lebih suka menyebutnya gaya hidup..
Nggak perlu penurunan angka drastis dalam timbangan yang penting sehat dan semuanya bajumu enak dipakai :)
Believe it or not setiap perempuan tak terkecuali pasti punya "relationship" kok dengan timbangan.. mau jadi Best friend atau Musuh bebuyutan.
Trust me bahwa timbangan dan angka-angkanya itu sesuaatuuh
yang paling penting adalah.. Keep Healthy GirL..
:)